高考给孩子做什么饭菜？1、主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐。2、主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋。3、主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心。4、主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心。5、主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝。6、那么，高考给孩子做什么饭菜？一起来了解一下吧。
明扮纳日高考，记得给考生喝这粥，健源缺启脾开胃补气益血，媲美状元及第粥！明天开始，高考正式开始了，不少学生放假三天，为高考腾出地方。高考是国家选拔人才重要途径，从古至今一直延续。在古代，高考时家长都要给考生准备一碗状元及第粥，借以讨个吉利，愿子女高中而金榜题名！关于状元及第粥还有一个典故：据说在清朝道光年间，有个叫林召裳的人中了状元，他平时喜欢用猪肝、猪腰和猪肚煮粥吃。有一天有人来拜访他，便问这是什么粥？林状元回答说：“这是状元及第粥”。这人回家后，命人如法炮制，烹调后给他儿子吃，后来他儿子果真中了状元，状元及第粥也就流传开来。现在如果家有考生，那简直是要上战场的节奏，家长们每天都会精心准备一日三餐，做好之后，给孩子端到房间，再轻轻退出，全家人都悄声细语，唯恐影响雹如了孩子的复习。考试期间，家长们把孩子送到学校，还要自发做起交通警察，禁止过往车辆鸣响喇叭，以免影响孩子高考。唉，当父母的压力可真大呀，但是作为高考生，压力当然更大，越是临近高考，越会出现睡眠不好，头昏眼花，女生如果刚好是生理期，还会出现贫血等症状，精神状态一点也不好。
临近中考的孩子，饮食原则:
1.适当吃一些水果:水果可以缓解考生的厌食和便秘。因为考生压力很大，所以家长在准备饮食的时候，要让考生每天适当吃一些水果，每天至少两个水果。
2.少喝饮料和咖啡:考生每天要尽量多喝水。充足的水分可以保证血液循环。但是最好不要用饮料来代替。白开水最好，或者矿泉水也可以。考生应避免考前引用浓咖啡。浓咖啡会刺激人的大脑，会影响考生的睡眠质量。咖啡因还会导致尿频，也会影响考生的考试成绩。
3.少吃零食:想缓解压力，想吃零食的考生可以适当吃一些，但不要太多。最好不要吃太油腻的零食和甜食。比如瓜子、花生要少吃。
4.保证饮食的多样化:建议考生饮食要多样化，因为每种食物中的营养可以相互补充。单一的食物不能补充所有的营养。
扩展信息:
注意事项:
1.不要吃得太多。很多家长因为怕孩子身体跟不上强化学毁明习，让孩子吃了又吃。众所周知，暴饮暴食会增加胃的消化负担，让大量血液进入胃中供能，从而减少大脑血液的供氧，导致大脑反应迟钝。饮食方面，考生吃七八分饱就够了。暴饮暴食会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经元的兴奋，影响大脑信息的传递。
2.注意酸碱平衡。当摄入的食物达到酸碱平衡时，大脑可以处于最佳状态；酸度亏带或碱度过高时，纤空告大脑供能会下降，切记不要偏食。
高考给孩子吃的菜谱有：红烧鱼、虫草花炖排骨、清蒸鲈鱼、胡萝卜炒鸡蛋、肉酿苦瓜等。
第一种：红烧鱼
鱼肉是我最推荐高考期间常给孩子吃的肉类，因为鱼肉中含丰富的DHA、蛋白质、钙等等物质，而DHA能增强记忆力，从而提高学习工作效率，长期从事脑力的人，可以适当的多吃含有卵磷脂的食物。而在夏天，鱼肉最建议红烧的吃，因为红烧的鱼不仅开胃，而且还很下饭。
第二种：虫草花炖排骨
俗话说汤水最养人，虫草花、红枣、枸杞都是很不错的养生食材，也是非常适合煲汤的原料。用它们和排骨一起慢慢煲煮一锅热乎乎又鲜美的汤，味美汤鲜还滋补。
第三种：清蒸鲈鱼
鲈鱼肉质鲜美细嫩，富含多种营养价值，跟其它鱼相比较而言鱼刺也比较少，非常适合青少年食用。鲈鱼最适合清蒸，蒸鱼比较讲究火候，恰到好处的火候蒸出来的鱼肉鲜美又嫩滑，口味咸鲜不油腻。夹起蒸好的鱼肉就像蒜瓣一样，吃起来嫩滑又鲜美。
第四种：胡萝卜炒鸡蛋
不想做复杂的菜式，还想要有荤有素，营养丰富，开胃下饭，可以试试胡萝卜炒鸡蛋。胡萝卜经过油炒过之宏猜后会有一种香香的甜味，和鸡蛋搭配在一起，吃起来口感又软又香。鸡蛋中富含优质蛋白质，有很高的营蔽铅型养价值。
临近中考的孩子，饮食原则:
1.适当吃一些水果:水果可以缓解考生的厌食和便秘。因为考生压力很大，所以家长在准备饮食的时候，要让考生每天适当吃一些水果，每天至少两个水果。
2.少喝饮料和咖啡:考生每天要尽量多喝水。充足的水分可以保证血液循环。但是最好不要用饮料来代替。白开水最好，或者矿泉水也可以。考生应避免考前引用浓咖啡。浓咖啡会刺激人的大脑，会影响考生的睡眠质量。咖啡因还会导致尿频，也会影响考生的考试成绩。
3.少吃零食:想缓解压力，想吃零食的考生可以适当吃一些，但不要太多。最好不要吃太油腻的零食和甜食。比如瓜子、花生要少吃。
4.保证饮食的多样化:建议考生饮食要多样化，因为每种食物中的营养可以相互补充。单一的食物不能补充所有的营养。
扩展信息:
注意事项:
1.不要吃得太多。很多家长因为怕孩子身体跟不上强化学毁明习，让孩子吃了又吃。众所周知，暴饮暴食会增加胃的消化负担，让大量血液进入胃中供能，从而减少大脑血液的供氧，导致大脑反应迟钝。饮食方面，考生吃七八分饱就够了。暴饮暴食会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经元的兴奋，影响大脑信息的传递。
2.注意酸碱平衡。当摄入的食物达到酸碱平衡时，大脑可以处于最佳状态；酸度亏带或碱度过高时，纤空告大脑供能会下降，切记不要偏食。
高考前和高考期间，学生们吃什么是一个比较重要的问题，身为家长可要重视起来呢，下面是小编为大家带来的有关高考食谱怎么安排表_高考期间一日三餐食谱，希望大家喜欢。
目录
高考食谱怎么安排表
高考饮食三句话
高考前食谱及考生注意事项
高考食谱怎么安排表
活力早餐五分钟搞定
吃好早餐对一上午的学习非常重要，早餐最好简单、丰富，杂粮粥或馒头、肉蛋、奶豆、果蔬都有比较好。推荐营养三明治，有营养，重要的是孩子们喜欢。
具体做法：将煮鸡蛋切片，切点熟牛肉片粗颂手，新鲜生菜叶，再来点坚果，一层层放到面包片里，再喝杯热牛奶。早餐营养丰富，含有优质蛋白质、维生素C、B族维生素、健脑的不饱和脂肪酸及可润肠通便的膳食纤维等，种类全面，味道也很赞，对付一上午的紧张学习绰绰有余。
热量午餐为备考加油
如何吃好午餐呢?北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生说，学生的午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
午餐是一天学习的加油补给站，不论在学校食堂买菜，还是在学校附近吃，可先买鱼肉或鸡腿等肉类解解馋，当然，青菜、杂粮主食也一定要吃些。尽管中午吃得不少，下午四五点还没有到晚餐时间，肚子就开始咕噜咕噜提前叫起来。
以上就是高考给孩子做什么饭菜的全部内容，1、红烧猪蹄：这道菜在老百姓心目中有“金榜题名”的寓意，高考前给孩子做一份图个吉利。猪蹄尽量挑瘦一点的，吃起来不油腻。猪蹄也必须用红烧的烹饪方式，有“红红火火”的寓意。2、西红柿炝鱼片：炎热的夏天。
