高中一千米达标成绩？高中阶段男生1000米耐力跑的及格标准为：高一4分45秒，高二4分40秒，高三4分35秒。根据《国家学生体质健康标准》的相关规定，男生1000米耐力跑是初中、高中、大学各年级学生体质健康必测的项目之一，那么，高中一千米达标成绩？一起来了解一下吧。
根据《国家学生体质健康标准》，
及格：高一4'45"，高二4'40"，高三4'35"（单位：分·秒）；
优秀：高一3'30" ，高二3'25"，高郑高三3'20 （单位：分·秒）。
《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同戚孙颂年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
扩展资料：
跑步注意事项
1、姿势
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏 。
2、呼吸
跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增凯岩大有效的换气量。
参考资料来源：-国家学生体质健康标准
高中男生1000米的合格标准和优秀标准会因不同学校或地区的体育旁如教学要求而扰启消有所缓知不同。通常来说，一般的合格标准可能在3分30秒到4分30秒之间，而优秀标准可能在3分30秒以下。
请注意这只是一个一般的参考范围，具体的标准应该参考你所在学校或地区的体育教学要求。不同学校或地区可能会有不同的评分标准，因此最好咨询你的体育老师或相关教育机构以了解准确的标准。
男生1000米耐力跑单项评分
满分：高一（3'30"）、高二（3'25"）、高三（3'20"）
初中、高中、大学各年级体质健康测试项目：
50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑、女生800米跑
扩展资料：
1、男生50米跑单项满分标准
高一：7.1 高二：7.0 高三：6.8
2、男生坐位体前屈单项满分表棚首标准
高一：23.6 高二：24.3 高三：24.6
3、男生立定跳远单项满分表标准
高一：260 高二：265 高三：270
1000米链扮数跑跑步要点
运动员在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。中长距离跑要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。
跑的距离愈长，这些要求愈显得重要。各种距离跑的技术，基本上是相同的。但是，由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程缺码度的差异。
参考资料来源：-国家学生体质健康标准
1000米，学生体质健康评分标准：
高一,
优秀:3分42以下满分 得20分,3分43-3分50得17分
良好:3分51秒-4分06秒闭岁野得16分, 4分07秒-4分25秒 得15分
及格:4分26秒-4分39秒得13分,4分40秒-5分14秒得12分
不雀颤及格：5分15秒以上得10分
高二
优秀：3分41以下满分 得20分,3分42-3分50得17分
良好:3分51秒-4分04秒得16分, 4分05秒-4分23秒 得15分
及格:4分24秒-4分34秒得13分,4分35秒-5分08秒得12分
不及格：5分09秒以上得10分
高三
优秀：3分39以轿喊下满分 得20分,3分40-3分48得17分
良好:3分49秒-4分03秒得16分, 4分04秒-4分22秒 得15分
及格:4分23秒-4分34秒得13分,4分35秒-5分11秒得12分
不及格：5分12秒以上得10分
可以自己对照自己的范围，得出自己的评分为多少！
高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，你经过训练可以轻松达到二级标准。
扩展资料：
国家学生体质健康标准：健康标准
为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。
1、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的裤首学生。
2、本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》(教体艺〔2014〕3号)有关要求。
以上就是高中一千米达标成绩的全部内容，高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，你经过训练可以轻松达到二级标准。
