高中军训女生注意事项？高中军训注意事项，整理如下：一、军训前应做好的准备 1、饮食生活：军训前，不要吃太多大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时容易感冒发烧。另外，在军训开始前两周注意逐步调整作息节律（早睡早起、中午可午休，那么，高中军训女生注意事项？一起来了解一下吧。
高一军训必备物品清单女生：
一、生活必需品：
1、钱。
2、洗漱用品。
3、带足卫生纸、面巾纸。
4、纯棉小背心或T恤、换洗衣物。
5、裤带尽量不要使用皮带（用绳子或松紧带最好），避免与外面的军用扒坦腰带摩擦。
二、防护必备：
1、防晒霜。
2、合脚舒适的鞋垫。
3、防蚊虫叮咬的花露水。
新生军训的注意事项春饥桐
1、调整心态
新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是高中开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
2、扛不住时别硬撑
在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。
所以，新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。肢笑
大一新生在正式进入学习前一个月除非有特殊情况，都要进行一个月左右的军训。那女生军训需要准备什么东西？下面，就跟我一起来看看吧。
女生军训需要准备什么东西
1、防晒霜
防晒霜是女生军训必不可少的物品，在军训之前将防晒霜涂抹在脸上、脖子以及胳膊上，每当军训休息的时候补一次防晒，这样可以减少紫外新对于让肌肤的伤害，避免出现晒黑的现象。
2、水杯
军训期间大量的汗水排出，人体处于缺水的状态，需要及时的进行补水，需要随身携带水杯，或是矿泉水，女生在经期时间可准备一些红糖水，为人体补充血量。
3、防暑药
军训时间通常是在9月份，依然是35度以上高温，若体质不佳者，很容易出现中暑的现象，严重时还会晕倒举仿，因此需要准备一些防暑药，当人体不适时服用一颗防暑药，避免病情加重。
4、鞋垫纸巾
军训时要选择合枣明适的鞋子以及鞋垫，鞋垫最好是选择棉质的，让自己的脚底更加的舒服，另外纸巾也是必不可少的，随身携带几包，可以用来擦汗，减少汗臭味。
5、驱蚊，如花露水、蚊香、驱蚊水等。
军训时一般都是夏秋交替的季节，蚊虫也比较多，有的学校军训会选择在郊区野外这些地方，然而这些地点的蚊虫也是最频繁出现的，因此女生们一定要记得带些可以驱蚊消毒的东西。
1，注意军训时动作和幅度不能太大，防止肌肉拉伤。
2，多喝水，补充水分很重要。
3，休息充足。孩子在经过了一个假期休息以后，身体会源裂戚出现训练不适，头晕目眩，疲惫，四肢乏力等症状。这些都需要充分的睡眠作为保障，第二天才能精力旺盛地迎接训练。
4，注意营养补充。军训强度大，时间短，科源拦目多，一下子适应也不容易。每天雹陵训练下来，要注意营养的补充，很多孩子都在长身体阶段，需要维生素，脂肪。除了吃饱饭以外，垃圾食品尽量少吃。
军训是高中，大学新生开学的第一课，也是人生最重要的一课。军训生活虽然只有短短的两个星期，但是由于秋老虎的关系，天气还是比较严热，所以，注意多喝水，防止中暑。虽然军训时都有急救措施但是自己的身体变化一定要事先采取应对措施，不要在意教官和其他人。
其次羡尺，军训是培养学生服从性，纪律性的活动，其次才是锻炼身体素质。所以军训时按照教官的要衫谨求完成相应动作和训练或派基是必须要做的，除非身体有特殊原因而无法做到，这时可以向学校和教官表明原因。
九月份即将开始，对于高一即将军训的学生来说，军训可能是一件比较可怕的事，可能很多女生都没有准备好军训。下面，我就来为大家总结一下，高中女生军训需要准备什么?
高中女生军训需要准备什么：防晒
很多女生都闲擦防晒霜太过麻烦，早上那么早起床跑操，还要整理内务，哪里有时间呢?可是我要说的是，防晒霜一定要擦，不然，就算做再多的防晒工作也是没有用的。
对于防晒霜的选择，一定要选防晒时间持久的，因为可能要在太阳下训练整整一上午或一下午。
对于防晒霜的涂抹位置，不只要擦脸，还要擦脖子已经所有穿上军训服以后能够漏出来的地方，以免紫外线过敏。
高中女生军训需要准备什么：生活用品
这一点是需要家长们配合并帮助的，就算是高中生了，孩子毕旁悄竟是个孩子，有些事情他们会想不到那么多，心也没有那么细。但作为家长，有义务提醒孩子并帮助孩子整理所带的物品尘启敏。嘟嘟明后天就开始为孩子准备军训以及开训所需要的物品了，遇到有些家长，挺不以为然，说给足孩子钱就行了那么麻烦干嘛。我想这样的家长，不是钱多了烧得慌就是“后爸后妈”，不然，你那没糊弄孩子干嘛?给足了孩子钱，孩子军训的时候，自己跑出去买所需要的一切派枝物品?所以说嘛，做家长的一定要给孩子带好所需物品，解决孩子的“后顾之忧”。
以上就是高中军训女生注意事项的全部内容，1、带防晒霜 经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了。2、带水壶、皮扣、卡子。水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受。
